Un masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia el estrés y promueve el bienestar físico y mental. Existen numerosos métodos de masaje adaptados a sus necesidades personales. El tratamiento y sus efectos varían según la terapia.

El masaje ayurvédico

El término genérico masaje ayurvédico describe las diversas estrategias y tipos de terapias ayurvédicas. Estas prácticas ofrecen resultados de una manera muy especial y transmiten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una sensación holística de bienestar físico.

Los orígenes de estos métodos ayurvédicos se encuentran en la India, donde gozan de una gran importancia. Las terapias de masaje ayurvédico se utilizan tanto para la salud y el bienestar como con fines clínicos. Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo ideal de masaje y terapia.

Tipos de masajes ayurvédicos

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El clásico masaje Abhyanga
Abhyanga significa “aplicar aceite con manos cariñosas” y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. La “excelente aplicación de aceite ayurvédico” es el masaje ayurvédico más utilizado, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos armoniosos y fluidos.

Los aceites utilizados desempeñan un papel esencial en esta terapia y se eligen según los problemas y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar bloqueos y la tensión muscular. Asimismo, busca promover la relajación física y mental.

Los subtipos de la terapia de masaje Abhyanga clásica son:

• Udarabhyanga: Masaje abdominal
• Mukabhyanga: Masaje facial
• Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir la tensión
• Masaje Abhyanga sincronizado por dos masajistas simultáneamente

Masaje Garshan

A diferencia del masaje Abhyanga tradicional, el masaje Garshan es un masaje completamente seco que no utiliza aceites de ningún tipo.

En su lugar, el masajista utiliza guantes especiales de seda. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan suavemente las células muertas de la piel. Además, estimulan la circulación sanguínea y dejan la piel renovada y fresca.

Masaje Udvartana

Otro masaje en seco es el masaje Udvartana, que se acompaña de una exfoliación. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas trituradas, que luego se aplica directamente sobre la piel.

Mejora la apariencia de la piel y puede reducir la celulitis si se usa con regularidad. Los polvos o pastas orgánicas facilitan la aplicación y se masajean en dirección al corazón.

Posibles zonas de aplicación del masaje Udvartana:

• Problemas circulatorios
• Trastornos del drenaje linfático
• Retención de líquidos
• Celulitis
• Picazón
• Sudoración excesiva

Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la mala circulación linfática.

Masaje Upanahasveda

Este potente masaje de espalda tiene como objetivo liberar obstrucciones y relajar los músculos de todo el cuerpo. El objetivo es eliminar la tensión y el dolor. La terapia de masaje Upanahasveda, además, proporciona una sensación de relajación y alivio del estrés. Por lo tanto, ayuda a calmar la tensión y el caos interno.

Aceites reconfortantes y una cataplasma orgánica Lepa después de la terapia completan el tratamiento y garantizan una mayor sensación de bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas naturales ayurvédicas, así como aceites y jugos de plantas. Se aplica directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.

Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda se refiere a los diversos masajes con sellos en Ayurveda. La terapia de masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente extensa. Se trata de una terapia de calor que estimula la transpiración. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diversas zonas de la piel.

Las posibilidades de aplicación del masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:

• Retención de líquidos
• Celulitis
• Drenaje linfático alterado
• Acidosis

Terapia de masaje Marma

La terapia de masaje marma ayurvédica tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos vitales sobre los que se aplica mayor o menor presión durante la terapia.

Esto favorece el funcionamiento de los órganos y promueve el bienestar general. El tratamiento rutinario puede aliviar el cansancio y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.

Métodos de masaje ayurvédico

Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosas técnicas que se utilizan durante el tratamiento. De los muchos métodos de masaje, los siguientes son los más comunes:

• Músculos circulares alrededor de las articulaciones
• Estiramiento de tejidos y músculos
• Estimulación de puntos de presión
• Masajes profundos

Estas prácticas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.